ふわふわ。

コミュニケーション・メンタルケア・美容情報を中心に、ふわふわと楽に生きるためのヒントを探すブログです。

怒っている人の対処法 

 こんにちわ、なでちなです(*´▽`*) 

 貴方の周りの人は優しい人ばかりですか? それとも、いつも怒ってばかりの人が近くにいますか? 怒ってばかりいる人が傍にいると、気が滅入りますよね。気が滅入るだけなら良いのですが、いつ怒られるのではないかとびくびくしたり、他の人が怒られているのを見ているだけで胃がキリキリと痛い思いをしていらっしゃる方はいませんか?

 怒りの原因や仕組みを知れば、怒っている人のことを理解することができます。どうして怒っているのかと理解できれば、もうびくびくしたり胃がキリキリしたりすることも減るかもしれません。

 本日は、どうして人は怒ってしまうのかと、怒っている人の対処法を見ていきたいと思います。

 

f:id:nadecina:20200924164539j:plain

 

どうしてあの人は怒るの?

 人はどうして怒るのでしょう? 怒っている相手に対応するためには、怒りの仕組みを知る必要があります。まずは、怒りの仕組みを見ていきたいと思います。

 怒りは、「第2次感情」と言われます。怒りの感情の裏側には「第1次感情」が潜んでいます。怒っている人の第1次感情を理解してあげれば、怒りを冷ますヒントになるかもしれません。第1次感情を見ていきたいと思います。

 第1次感情には、人が不安に思ったり、痛い、苦しい、寂しいなどのネガティブな感情が含まれています。

  • 寂しさ
  • 心配
  • 痛い
  • 苦しい
  • 羨ましさ
  • 悲しみ 

 例えば、「彼氏とのデートの際に友達とのLINEに夢中になり怒らせてしまった」場合の第一次感情は、「寂しさ」と「悲しみ」になります。

 彼女との時間を大切にしたいと思っているのに、当の彼女はスマホに夢中。そんな彼女を見て彼氏は悲しくなったり、寂しくなるのは当然ですよね、だから怒るんです。

怒っている人にはどうしたら良いの?

 先ほどの例で見ていきたいと思います。怒りの対処法は第1次感情に働きかけることです。

 彼氏は、彼女との時間を大切に出来なくて「寂しい」「悲しい」と思っているわけですから、素直に「寂しい思いをさせてごめんなさい」と謝れば良いのです。

怒っている人に対してNG行動

言い訳をしてはいけません

 先ほどの例に

「仕方ないでしょう、私にも色々あるのだから」と、怒ると相手は更に怒ります。相手を想って怒っている人に対して、怒りで対応してしまうと火に油を注ぐみたいに、相手の怒りがヒートアップしていき収拾がつかなくなります。

そんなに怒らなくても、となだめてはいけません

 「そんなに怒らなくても良いじゃない」と宥めてしまうと、真剣に怒っている相手は貴方に対して不信感を抱きます。相手は「もういい」と言いその場は解決したように見えますが、心の中では失望しているかもしれません。

 

番外編 怒られないための裏技

 意味もなく怒られるターゲットになってしまった人にお勧めの裏技をご紹介します。

何故か、何もしていないのに怒られてしまったり、言い返せないのを良いことに更に怒ってくる相手に対しては、「相手以上に怒りましょう」怒るフリだけでも良いです。

 意味もなく怒る人は、相手を自分より下だと思っている人にしか怒りません。要するに、小心者が多いんです。お客様相手には使えない手ですが、同僚や理不尽に怒る上司には効果的です。

相手以上に怒ってください

 一度、怒った姿を見せつけさえすれば、相手は怒らなくなります。

 自分の身は自分で守りましょう。

 

まとめ

 本日は、怒りの仕組みと怒っている人の対象法を見て参りました。

 ・怒りの裏には、悲しみや寂しさなどの第1次感情が隠されています。寂しさや悲しさに、働きかけてあげることで相手の怒りは鎮まります。

 ・怒っている人に対してのNG行動は、「言い訳をすること」と「怒りを宥めること」です。前者は更に怒りをヒートアップさせ、後者は貴方に対して失望します。

 ・番外編として、意味もなく怒ってくる相手に対しては「相手以上に怒る」ことをお勧めしました。これは、いじめをしてくる相手にも効果があります。自分よりも下と思っている相手からの攻撃は、大きなダメージを与えるんです。

 怒られるターゲットを回避するためにも一度、相手以上に怒ってみて下さい。

 

お菓子作りのスキルを磨いて癒されながらお金を稼ごう アイシングクッキー編

 こんにちわ、なでちなです(*´▽`*) 前回は、自分のペースで出来る在宅のお仕事をご紹介しました。今回は、「お菓子作りのスキルを磨いたお金の稼ぎ方」をご紹介したいと思います。

  お菓子作り、やったことありますか? もしくは、料理ならどうでしょう。料理やお菓子作りは、作っている間は集中して取り組むことができます

 これを、「マインドフルネス」と言って、今この瞬間を大切にする生き方を示しております。

 多くの心理学者たちが「マインドフルネス」を実践することで「不安症」や「うつ病」を克服する方法の一つだと提唱されております。

 心の不調を治しながらお金を稼げるって素敵だと思いませんか?

 実際に、見ていきたいと思います。

 

 

f:id:nadecina:20200922145217j:plain

 

お菓子作りのスキルを磨いてお金を稼ごう

 お菓子作りは、決まった分量を量ったり、材料を混ぜたり、こねたり、温度を適切に測ったり、デコレーションをしたりと色々な作業工程があります。

 お菓子作りに集中すると、余計なことを考えずにすみますので、「不安」や「心配事」といったものを忘れさせてくれます

 コロナの影響で生クリームが消えたことを覚えていますか? そのお菓子は子供のために作らなければいけないという事情もあったのかもしれませんが、みんな不安を忘れるためにお菓子作りに没頭したのではないでしょうか。

 

f:id:nadecina:20200922155524j:plain

 

 お菓子作りに欠かせない、甘いバニラの香りには、リラックス効果でストレスや緊張をやわらげる働きがあります。お菓子作りに集中して不安を忘れるだけでなく、香りに癒されて、心がほっと安らげる時間を作ることができます。

 もちろん、お菓子が出来上がったら達成感も得られます。達成感に加えてお菓子作りが楽しいと思えるようになったら、こっちのものです。

 少しずつで良いので、小さな達成感を積み重ねていき「楽しい」と思える時が来るように願っております(*´▽`*)

 では、今回はお菓子の中から「アイシングクッキー」をご紹介します。

 

f:id:nadecina:20200922144915j:plain

アイシングクッキーとは?

 アイシングとは、英語で「粉砂糖を卵白等で加えて練ったもの」もしくは、「お菓子にかける砂糖の衣」という意味になります。

 そのアイシングをカラフルに着色し、クッキーに絵やメッセージを描いたり、デコレーションを施したものがアイシングクッキーです。(参考:アイシングクッキー協会)

アイシングクッキーの魅力は

 かわいい! いえ、それだけではないのですが可愛いの一言です。見た瞬間、人を可愛いの虜にします。それくらいアイシングクッキーは可愛いです。

 とても可愛いアイシングクッキーですが、まだ作れる人が少ない希少性のある技術でもあります。作れる人があまりいない今こそ、技術を身に着けて作ってみるチャンスと言えます。 

 

どうやって作るの?

作り方は、クックパッドでレシピが紹介されております。

cookpad.com

cookpad.com

 話題の鬼滅の刃のアイシングクッキーなど、楽しいレシピがクックパッドにあります。一度レシピを見て作ってみては如何でしょう?

 もし、レシピを見てもよく分からなかったり、上手くできない、本格的なスキルや資格を身に着けたい!という方は、通信講座がお勧めです。 

 フード系の通信講座があるの?とお思いかもしれませんが、今回ご紹介するformieさまは、「アイシングクッキー」だけでなく、「スムージースペシャリスト」や「チョコレートソムリエ」など、わくわくする講座がたくさんあります。

 

 

アイシングクッキーマイスター資格取得講座」では、多彩で美しいアイシング技術はもちろん、フロスティングや伝統的なシュガーペーストなど幅広い知識と技術を身に着けることが出来ます。

 アイシングクッキーの技術を身に着ければ、自分だけのオリジナルアイシングクッキーを作ることが出来ますよ! わくわくしますね(*´▽`*)

 

 

「アイシングクッキーマイスター資格取得講座」では、基本講座をマスターすれば様々なアレンジを楽しむことが出来ます。テキストは豊富な写真に加えて動画でも丁寧に解説して下さいますので、テキストで分からなかったことや難しいデコレーションも動画で確認できるので安心して受講することができます。

 

 

今なら無料体験も実施されておりますので、興味のある方は是非参考にして下さい。

 

 どうやってお金を稼ぐの?

  • ブログ

  • インスタ

  • 難しいですが、クッキーを売る

 

 稼ぎ方は、3つです。

 まずは、ブログです。前回の記事でご紹介しました通り、書いた記事にアフィリエイトアドセンス広告を貼ります。記事の内容は、作ったアイシングクッキーを載せても良いですし、作った経緯や苦労した点など読む人が興味を持つ内容を添えても良いかもしれません。

 次に、インスタで稼ぐ方法です。アイシングクッキーは、可愛いので写真映えします。作ったアイシングクッキーの写真を売っても良いですし、ブログと同じでアフィリエイトで訪問者の方に商品を買ってもらいその報酬で稼ぐことも出来ます。

 最後に、一番難しいのですが「クッキー」を売るです。売る場所は、インスタを利用して注文を取っても良いですし、フリーマーケットやメルカリなどがあります。

 但し、実際にクッキーを売るとなると資格が2つ必要となってきますので注意が必要です。

 

クッキーを売るためには資格が2つ必要です

 

 食べ物を売る行為ですので、保健所の許可を貰わなくてはいけません。

 これが、「菓子製造業者の営業許可」です。

 営業許可を得るためには、「専用のキッチンがあること」「床や壁などの素材が決められたものであること」「水道が二つあること」など、販売するためには整備が必要となってきます。

 普通のご自宅のキッチンでは許可はまずおりないと思ってください。これが、クッキーを売るには難しいといった理由になります。

 次に「食品衛生責任者」ですが、これは簡単に取得できます。保健所で講習会に参加することで取得可能です。この講習会では衛生管理や食品の表示方法などを教えてくださいます。

 簡単に取得できると言っても、内容は食品を売る上で欠かせないものですので、しっかりと勉強しなくてはいけません。

 

好きを仕事にする第一歩

 これまでアイシングクッキーと稼ぎ方を見て参りました。アイシングクッキーの技術は、自分の持っている知識を仕事にしたい方には、ぴったりのスキルだと思います。

 好きなことを仕事にできるって素敵ですよね。興味を持たれた方は是非、アイシングクッキーのスキルを身に着けてみては如何ですか?

 

 

まとめ

 本日は、お菓子作りのスキルでお金を稼ぐ方法を見て参りました。お菓子作りには、下記のメリットがあります。

  • 集中することで、不安や心配事を忘れさせてくれる(マインドフルネス効果)
  • スパイスのバニラの香りはリラックス効果でストレスや緊張をやわらげる働きがある

 

 今回、ご紹介したお菓子は、アイシングクッキーです。アイシングクッキーは、下記の3点の特徴があります。

  • 可愛い
  • まだ使える人が少ない技術
  • 写真映えする

 

 アイシングクッキーを使った稼ぎ方は、3点です。

  • ブログ
  • インスタ
  • 難しいですが、クッキーを売る 

 

  好きなことを仕事にできるって素敵ですよね。興味を持たれた方は是非、アイシングクッキーのスキルを身に着けてみては如何ですか?

 もちろん、趣味としてもお洒落で素敵だと思います。

 

自分のペースで出来る在宅のお仕事 3選

 こんにちわ、なでちなです。

 心の不調で退職された方、休職中の方、フルタイムではもう働けなくなった方など色々な事情があると思います。心の病気を治すのが一番ですが、寛解した後次に悩みの種になってくるのは「お金」の問題ですよね。

 元通りの場所で働ければ良いのですが、そうでない方もたくさんいらっしゃいます。 

 本日は、フルタイムで働きたくても働けない方向けに自分のペースで出来る在宅のお仕事をご紹介します。

 

f:id:nadecina:20200922102838j:plain

 

 

自分のペースでお仕事が出来る在宅ワークのメリットは?

 病気の関係で、体調の良いとき・悪いときがあると思います。自分のペースでお仕事が出来る在宅ワークの最大のメリットは、体調に合わせて無理なくお金が稼げることです。

 夜、眠れなかった日の翌日はお休みしても良いですし、ベッドから起き上がれないときは、起き上がらなくても良いんです。

 では、それぞれお勧めの理由を見ていきたいと思います。

 

人に会わなくても良い

 職場は住み慣れたお家ですので、人に会う必要がありません。人間関係が原因で心の不調になった方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

 人に会ったり会話をするのは、苦手な人でもそうでない人にとっても、大なり小なりストレスになります。

 在宅ワークなら、一人で出来るお仕事です。家から一歩も外に出ないことも可能です。人に会わなくてもお金が稼げるのは在宅ワークのメリットと言えます。

通勤しなくても良い

 人混みが苦手でパニックになってしまう方、電車やバスに乗れない方、色々な事情があると思います。

 在宅ワークなら、住み慣れたお家が仕事場ですので大変な思いをして通勤する必要はありません。ベッドからパソコンに移動すればお仕事ができます。

始業時間がない

 在宅ワークには、始業時間がありません。遅刻を気にしなくても良いので、朝起きれなかったらどうしようと不安に思う必要はないです。

 遅刻したらどうしよう、と心配して夜眠れなくなることはありませんでしたか? 在宅ワークなら、始業時間がないので心配事もなくなります。

体調の悪いときは人の目を気にせずに休める

 病気の関係で、体調の良いとき・悪いときがあると思います。今日は調子が悪いな、という時は仕事をしなくても良いんです。ゆっくり、休んでください。

 外で働いていると、体調の悪いときはお休みの電話を入れなくてはいけないのですが在宅ワークはその必要はありません。

 体調に合わせて自分で調整して働くことが出来ます。

手に職がつく

  在宅ワークの仕事を続けていけば、スキルアップをすることができます。最初の頃は、何をすれば良いのか分からないかもしれませんが続けていけば着実にスキルは身に付きます。スキルが身に付けば、お金を稼げます。上手く行けば、それまで働いてきた以上のお金を稼ぐことができます。

 お金を稼ぐことが出来れば経済的に安定し、心に余裕が生まれます。

 

自分の病気と付き合いながら、自分にあったお仕事を探していきましょう。

 

お勧めの在宅ワーク 3選

webライター

 webライターは、webサイトの文章を書く人のことです。特別なスキルは必要ありません。パソコンとインターネット環境があればお仕事はできます。

 自宅のパソコンから、好きな時間に仕事ができるのでお勧めできます。

 webライターは、ライティングスキルが身に付きます。ライティングスキルを上げることで、より高い単価のお仕事をすることが出来ます。何かを調べたり、コツコツと作業するのが得意な方に向いているお仕事です。

 webライティングの仕事をするのなら、「クラウドソーシング」に登録するのが近道になります。初心者向けの比較的簡単なものもありますので、まずは簡単なものから始めてみては如何でしょう?

スキルを販売する

 自分のスキルをオンラインで販売することが出来ます。

 代表的なサイトは、「ココナラ」です。ココナラでは、先ほどご説明したライティングスキルや、プログラミングスキル、作詞、作曲といった専門性の高いスキルから、就職活動のエントリーシートの添削やヘアケアやネイルの相談、雑談など幅広く求められています。

 前職での経験を生かしたスキルを販売しても良いですし、新しく挑戦してみるのも良いかもしれません。

 

ブログを運営する

 最後にお勧めなのはブログを運営するです。最初にご紹介したwebライティングの違いですが、仕事内容に違いはありません。

 webライティングは記事をお客様のサイトに提出してお金を稼ぎます。対するブログは、自分の書いた記事にアフィリエイトや広告を載せてその広告収入でお金を稼ぎます。

 

 アフィリエイトでお金を稼ぐ方法は、まず、「ASPアフィリエイトサービスプロバイダー)」さまに登録します。

 ASPを通じて、商品やサービスの広告主と契約し、ブログに広告を貼り付けます。そのブログを読んでくれた訪問者さまが、ブログに貼り付けた広告をクリックしたり商品を購入して下さることで広告主さまから報酬を頂けます。この報酬が売上になります。

 

  • 広告収入

 もうひとつは、グーグルなどが提供する「アドセンス広告」です。

 アドセンスは、アフィリエイトと異なり購入意思がなくても、クリックするだけで売上につながります。1回のクリックにつき「数円程度」の報酬ですが、ブログのアクセス数を増やすとで大きく稼ぐことができます。

 

まとめ

  本日は、フルタイムで働きたくても働けない方向けに自分のペースで出来る在宅のお仕事をご紹介しました。

 在宅ワークのメリットは、下記の4点です。

  • 人に会わなくても良い
  • 通勤しなくても良い
  • 体調の悪いときは人目を気にせず休める
  • 手に職がつく

 病気の関係で、体調の良いとき・悪いときがあると思います。自分のペースでお仕事が出来る在宅ワークの最大のメリットは、体調に合わせて無理なくお金が稼げることです。

 

 お勧めの在宅ワークは、下記の3つです。

  • webライター
  • スキルの販売
  • ブログ運営

 自分の病気と付き合いながら、自分にあったお仕事を探していきましょう。

 

 なでちなも利用しているアフィリエイトサイトさま

  • A8.net さま 審査なしで即登録できるのでお勧めです。案件も多いですしとても分かりやすいです。最初のアフィリエイトに如何ですか? 初心者さんにお勧めです。